Fumar um charuto pode fazer com que fique doente
Sim, fumar um charuto põe-nos doentes. Lembro-me da primeira vez que experimentei fumar um charuto. Senti-me tonto e doía-me o estômago. É a isso que se chama a doença do charuto. Pode acontecer a qualquer pessoa, não apenas aos novos fumadores. Por vezes, o enjoo do charuto surge quando se consome demasiada nicotina, se fuma um charuto demasiado depressa ou se o faz com o estômago vazio. Estudos mostram que demasiada nicotina pode fazer mal ao meu coração e até deixar-me muito doente. O enjoo do charuto não é raro. Muitas pessoas sentem enjoo depois de fumar um charuto. Sei que a maioria dos enjoos passa depressa, por isso não me preocupo muito.
Fumar um charuto pode fazer com que fique doente
Sim, fumar um charuto pode deixar-nos doentes. Aprendi isto da maneira mais difícil. Quando fumei o meu primeiro charuto, senti-me tonto e o meu estômago revirou-se. Não sabia o que estava a acontecer. Agora, sei que isto se chama "enjoo do charuto". Não sou só eu. Muitas pessoas sentem-se mal depois de fumar um charuto, mesmo que já tenham fumado antes.
A doença do charuto explicada
O enjoo do charuto é uma coisa real. Acontece quando entra demasiada nicotina no meu corpo. A minha cabeça dá voltas, o meu estômago fica mal e, por vezes, transpiro muito. Li que os charutos têm muita nicotina. Mesmo que eu não inale, a nicotina continua a entrar pela boca. O meu corpo não gosta de demasiada nicotina. É por isso que fico doente.
Médicos e cientistas dizem que a doença do charuto é comum. Vi uma tabela de um grande estudo. Mostra que as pessoas que fumam charutos têm mais problemas respiratórios e de asma. Eis o que encontrei:
Aspeto do estudo | Encontrar | Medida estatística | Interpretação |
|---|---|---|---|
Fumadores actuais de cigarrilhas | Maior probabilidade de sintomas respiratórios funcionalmente importantes (FIRS) | Rácio de probabilidades ajustado (AOR): 1,72 (IC 95%: 1,08, 2,74) | Aumento dos sintomas respiratórios em comparação com os que nunca fumaram |
Fumadores actuais de charutos com filtro | Maior probabilidade de diagnóstico de asma | AOR: 1,35 (95% CI: 1,10, 1,66) | Aumento do risco de diagnóstico de asma |
Fumadores duplos (charutos filtrados + cigarros) | Maior probabilidade de asma não controlada | AOR: 5,13 (95% CI: 1,75, 15,02) | Aumento significativo do risco de asma não controlada |
Fumadores de charutos exclusivos | Maiores probabilidades de nova incidência de FIRS | AOR: 1,62 (95% CI: 1,02, 2,60) | Aumento de novos sintomas respiratórios |
Fumadores duplos (charutos + cigarros) | Maiores probabilidades de nova incidência de FIRS | AOR: 2,55 (95% CI: 1,57, 4,14) | Aumento de novos sintomas respiratórios |
Este gráfico faz-me pensar duas vezes antes de acender um charuto. 🚬😷
Quem fica doente
Costumava pensar que só os novos fumadores ficavam doentes. Estava enganado. Qualquer pessoa pode ficar doente por causa dos charutos. Li que mesmo as pessoas que fumam charutos todos os dias podem sentir-se doentes. Aqui estão algumas pessoas que ficam doentes com mais frequência:
Pessoas que fumam cinco ou mais charutos por dia
Pessoas que inalam o fumo profundamente nos pulmões
Pessoas que bebem muito álcool com charutos
Pessoas que já têm problemas respiratórios
Homens mais velhos (o estudo seguiu homens com idades compreendidas entre os 30 e os 85 anos)
Pessoas de raça negra ou branca (menos frequente nos asiáticos)
Aprendi que se fumar mais charutos, o meu risco aumenta. Se inalar, sinto-me pior. Se beber álcool e fumar, fico doente mais depressa. O meu amigo disse-me que se sentiu mal depois de fumar um charuto e beber cerveja numa festa. Agora acredito nele.
Adoece: Principais causas
Pergunto-me sempre: "Porque é que fumar um charuto nos deixa doentes?" Eis o que descobri:
Sobrecarga de nicotina: Os charutos têm muita nicotina. Demasiada nicotina dá-me tonturas e enjoos.
Fumar demasiado depressa: Se eu inalar rapidamente, mais nicotina entra no meu corpo. O meu corpo não consegue lidar com isso.
Estômago vazio: Se fumar sem comer, fico doente mais depressa. O meu estômago fica perturbado.
Inalação: Algumas pessoas inalar fumo de charuto. Isto envia mais nicotina para os pulmões e para o sangue. Tento não inalar, mas às vezes esqueço-me.
Sensibilidade: Algumas pessoas, como eu, são mais sensíveis à nicotina. Mesmo um pequeno charuto pode deixar-me doente.
Dica: Como sempre alguma coisa antes de fumar um charuto. Também bebo água. Isto ajuda-me a sentir-me melhor e a não ficar doente tão facilmente. 🥤🍞
Então, fumar um charuto pode pô-lo doente? Sim, pode. Aprendi a ter cuidado e a ouvir o meu corpo. Se me sentir doente, paro imediatamente.
Sintomas da doença do charuto
Náuseas causadas pela nicotina
Sim, a náusea da nicotina é o sinal mais comum quando fico enjoado com um charuto. Quando fumo um charuto demasiado depressa ou com o estômago vazio, sinto o meu estômago revirar-se. Por vezes, apetece-me vomitar. A minha boca fica cheia de água. A minha cara fica quente. Sei que não sou só eu. Muitas pessoas têm náuseas de charuto depois de fumar.
Li que a náusea da nicotina é uma doença real. Os médicos chamam-lhe doença do tabaco verde. As pessoas que trabalham com folhas de tabaco também a apanham. Sentem náuseas, dores de cabeça e dores de estômago. Vi um quadro sobre isto:
Sintoma | Como se sente |
|---|---|
Náuseas | Doente do estômago |
Vómitos | Vomitar |
Dor de cabeça | Dores de cabeça |
Cãibras | Dores de estômago |
Quando fico bem doente, sinto que não consigo comer. Por vezes, transpiro muito. Aprendi que os não fumadores têm mais náuseas de nicotina do que os fumadores. Mas mesmo que eu fume muito charutos, posso ter náuseas de charuto se não tiver cuidado. Os sintomas de envenenamento por nicotina começam com náuseas e podem durar algumas horas. Tento sempre comer antes de fumar, para não ficar enjoado com a nicotina.
Dica: Se sentir náuseas causadas pela nicotina, deixo de fumar imediatamente e bebo água. 🍶
Tonturas e dores de cabeça
Sim, as tonturas e as dores de cabeça são grandes sinais de enjoo provocado por um charuto. A minha cabeça anda às voltas. Sinto que a sala se mexe. Por vezes, tenho de me sentar. Dói-me a cabeça e não consigo pensar bem. Isto acontece rapidamente depois de fumar um charuto forte ou de dar demasiadas baforadas.
Descobri que quase um terço dos fumadores sente tonturas. Isso é muito! Segundo um estudo, 81% das pessoas que fumam têm dores de cabeça. Os jovens como eu têm mais tonturas. Os rapazes têm mais tonturas do que as raparigas. Se eu fumar mais charutos, fico mais tonto. Aqui está uma tabela que fiz com base no que li:
Sentimento | Quantos o conseguem? |
|---|---|
Tonturas | 30% de fumadores |
Dor de cabeça | 81% de fumadores |
Enxaqueca | 7% de fumadores |
Quando fico enjoado, primeiro vêm as tonturas. Depois, dói-me a cabeça. Por vezes, sinto as duas coisas ao mesmo tempo. Não gosto desta sensação. Diminuo sempre a velocidade quando me sinto tonto por causa de um charuto.
Transpiração e tremores
Sim, a transpiração e os tremores podem acontecer quando fico enjoado com um charuto. As minhas mãos tremem. A minha pele fica húmida. Sinto frio e calor ao mesmo tempo. O meu coração bate depressa. Sinto-me fraco. Por vezes, não consigo segurar o meu charuto com firmeza.
Quando fico com náuseas de charuto, a transpiração vem com elas. A minha cara fica vermelha. A minha camisa fica molhada. Sinto-me nervoso. A tremedeira faz com que seja difícil andar. Sei que são sintomas de envenenamento por nicotina. Se continuo a fumar, a situação piora. Paro sempre e descanso quando me sinto assim.
Nota: Se sentir suores e tremores, pouse o charuto e respire fundo. 🍃
Resumindo, quando fico enjoado por causa de um charuto, sinto náuseas, tonturas, dores de cabeça, suores e tremores causados pela nicotina. Estes sinais dizem-me para parar e cuidar de mim.
Outros sinais
Aqui estão alguns outros sinais:
Sinal | Como me sinto |
|---|---|
Mau gosto | Boca amarga ou seca |
Batimento cardíaco rápido | O coração salta |
Tosse | Garganta arranhada |
Cansaço | Braços e pernas pesados |
Pele pálida | O rosto fica branco |
Corrimento nasal | Gotas nasais |
Olhos lacrimejantes | Os olhos ficam húmidos |
Nota: Cada pessoa é diferente. Podes sentir outros sinais quando estás doente por causa do tabaco. Se te sentires mal, deixa de fumar e cuida de ti. 😊
Quanto tempo dura a doença do charuto
Duração típica
A maioria doença do charuto não dura muito tempo. Quando fico doente por causa de um charuto, normalmente sinto-me mal durante pouco tempo. Para mim, a pior parte passa em cerca de 30 minutos a 2 horas. Por vezes, sinto-me um pouco fraco ou cansado durante o resto do dia, mas as sensações fortes passam rapidamente.
Eis o que noto quando fico enjoado com o charuto:
As náuseas e as tonturas começam rapidamente, talvez após 10 ou 15 minutos.
A pior parte dura cerca de 30 minutos.
Depois disso, sinto-me melhor se descansar e beber água.
Por vezes, sinto-me cansado durante algumas horas.
Fiz uma tabela para mostrar quanto tempo duram os sentimentos para mim:
Sintoma | Quanto tempo dura |
|---|---|
Náuseas | 30 min - 2 horas |
Tonturas | 30 min - 1 hora |
Transpiração | 15 min - 1 hora |
Dor de cabeça | 1 hora - 1 dia |
Cansaço | Algumas horas |
Dica: Se eu parar de fumar o charuto imediatamente e descansar, eu melhoro mais rápido. 🚶♂️💧
Quando procurar ajuda
Na maioria das vezes, o enjoo do charuto desaparece por si só. Mas, por vezes, tenho de ter cuidado. Se me sentir muito doente ou se os meus sintomas não melhorarem, peço ajuda.
Eu procuro estes sinais:
Vomito muitas vezes e não consigo parar.
O meu coração bate muito depressa ou tem uma sensação estranha.
Sinto-me confuso ou não consigo manter-me de pé.
Tenho dificuldade em respirar.
A minha pele fica muito pálida ou azulada.
Se eu vir alguma destas coisas, digo a um adulto ou chamo um médico. Não fico à espera. É melhor prevenir.
Nota: Se te sentires muito mal depois de fumares um charuto e não melhorares, pede ajuda imediatamente. 🚑
Na maioria dos casos, o enjoo do charuto não é perigoso e desaparece rapidamente. Mas ouço sempre o meu corpo e procuro ajuda se me sentir muito mal.
O que fazer se se sentir doente
Deixar de fumar
Se começar a sentir-se mal depois de fumar um charuto, deve parar de fumar imediatamente. 🚫🚬
Dica: Se te sentires tonto, enjoado ou se o teu coração bater depressa, pousa imediatamente o charuto. O seu corpo vai agradecer-lhe! 😊
Apanhar ar fresco
Pode sair à rua ou abrir uma janela para apanhar ar fresco quando se sentir enjoado por causa de um charuto. 🌬️ Por vezes, o fumo na sala faz-me sentir pior. O ar fresco ajuda-nos a respirar melhor.
Beber água ou comer açúcar
Pode beber água ou comer algo doce quando se sentir mal devido a um charuto. 🥤🍬 A água ajuda a lavar a nicotina do meu corpo.
Descanso e recuperação
É sempre necessário descansar e recuperar quando nos sentimos mal por causa de um charuto.
Quando ficamos doentes, precisamos de fazer estas coisas para nos ajudarmos a recuperar:
Sentar-se ou deitar-se 🛋️
Manter a calma 😌
Respirar fundo 🌬️
Esperar que a doença passe ⏳
Evitar ecrãs e ruídos fortes 📵
Aqui está uma tabela do que faço e como isso o ajuda:
O que faço | Como é que me ajuda |
|---|---|
Sentar-se ou deitar-se | Evita a queda |
Fechar os olhos | Diminui as tonturas |
Respirar fundo | Acalma o coração e a mente |
Ficar num local tranquilo | Menos dores de cabeça, mais calma |
Esperar e descansar | O seu corpo cura-se a si próprio |
Nota: Se te sentires muito doente durante muito tempo, pede ajuda. É sempre bom pedir ajuda aos outros. 🚑
Como prevenir a doença do charuto
Sim, posso parar o enjoo do charuto antes de ele começar. Aprendi algumas formas fáceis de ajudar o meu corpo a sentir-se bem quando fumo um charuto. Eis o que faço:
Fumar lentamente
Fumo sempre o meu charuto devagar. Se fumar muito depressa, sinto-me mal. A minha cabeça dá voltas e dói-me o estômago. Li que quando fumo depressa, o charuto fica quente. O sabor fica amargo. Entra mais nicotina no meu corpo. Isso faz-me sentir tonto e enjoado. Agora, espero pelo menos um minuto antes de dar outra passa. Gosto mais do sabor. Sinto-me calmo e feliz. Fumar devagar é a melhor forma de evitar o enjoo dos charutos.
Dica: Conto até sessenta na minha cabeça antes de voltar a inalar. Isto ajuda-me a não ter pressa. 🕰️
Comer antes de fumar
Nunca fumo um charuto com o estômago vazio. Se o fizer, fico rapidamente enjoado. Sinto-me mal do estômago e tenho vontade de vomitar. Como sempre uma pequena refeição ou um lanche antes de fumar. Pão, arroz ou fruta é o ideal para mim. A minha avó diz que comer primeiro ajuda o meu corpo a combater a nicotina. Ela tem razão! Quando como antes de fumar, sinto-me forte e não fico doente.
Aqui está uma tabela dos meus petiscos favoritos antes de fumar:
Lanche | Como é que me ajuda |
|---|---|
Pão | Enche-me o estômago |
Arroz | Dá-me energia |
Banana | Acaba com as náuseas |
Crackers | Fácil de comer |
Nota: Nunca deixo de comer antes de um charuto. O meu estômago agradece! 🍞🍌
Mantenha-se hidratado
Bebo água antes e depois de fumar um charuto. A minha boca fica seca quando fumo. Sinto a garganta a arranhar. Li que fumar faz com que as minhas vias respiratórias fiquem secas. Se não beber água, tenho mais tosse e sinto-me mal. A água ajuda o meu corpo a eliminar a nicotina. Mantém o meu nariz e a minha garganta húmidos. Sinto-me melhor e respiro melhor. Também bebo sumo ou como fruta. Isto ajuda-me a manter-me hidratado.
Dica: Tenho uma garrafa de água comigo quando fumo. Bebo frequentemente. 💧
Aprendi com os médicos que manter-me hidratado ajuda os meus pulmões e o meu nariz a funcionarem melhor. Se não bebo o suficiente, o meu nariz fica entupido e sinto-me cansado. A água é a minha melhor amiga quando fumo um charuto.
Em suma, fumo devagar, como antes de fumar e bebo água. Estes passos ajudam-me a desfrutar do meu charuto e a não ficar doente.
Evitar a inalação
Sim, tento sempre não inalar o fumo do charuto. Inspirar faz-me sentir mal rapidamente. Dói-me o peito. A minha cabeça dá voltas. O meu estômago fica mal. Aprendi que o fumo do charuto é forte. Tem muita nicotina. Se o respirar profundamente para os pulmões, fico enjoado muito rapidamente.
Quando fumei um charuto pela primeira vez, não sabia como o fazer. Via as pessoas na televisão. Elas fumavam e deitavam fumo. O meu amigo disse-me: "Não respires o fumo!" Ele tinha razão. Agora, só mantenho o fumo na boca. Provo-o e depois sopro-o para fora. Não o deixo entrar nos meus pulmões.
Eis o que acontece se eu inalar fumo de charuto:
A minha garganta arde. Sinto-me arranhado.
Sinto o peito pesado. Tenho muita tosse.
O meu coração bate depressa. Sinto-me tonto.
O meu estômago dá voltas. Apetece-me vomitar.
Escolha charutos mais suaves
Sim, escolho charutos mais suaves para não ficar doente. Os charutos fortes têm mais nicotina. Dão-me tonturas e enjoos mais depressa. Quando comecei, não sabia quais eram os charutos fortes. Escolhi o maior. Foi um erro! Senti-me tão mal depois de o fumar.
Agora, procuro charutos que digam "suave" ou "light". Estes charutos têm menos nicotina. Têm um sabor mais suave. Não me sinto mal quando os fumo devagar. O meu amigo gosta de charutos fortes, mas eu digo-lhe: "Para mim, o suave é melhor!"
Mitos sobre a doença do charuto
Só os principiantes ficam doentes
Não, não são só os principiantes que ficam doentes com os charutos. Costumava pensar que só os novos fumadores se sentiam mal depois de fumar, mas aprendi que isso não é verdade. Mesmo as pessoas que fumam charutos todos os dias podem ficar doentes. O meu tio fumou durante muitos anos. Um dia, fumou um charuto grande demasiado depressa, sentiu-se tonto e teve de se sentar. Também vi um amigo meu, que fuma muito, ficar com dores de cabeça depois de fumar com o estômago vazio. Qualquer pessoa pode ficar enjoada se fumar demasiado, se fumar muito depressa ou se não comer primeiro. Não importa se é novo ou se fuma há anos. A doença do charuto pode acontecer a qualquer pessoa. 🚶♂️😵
Os charutos são mais seguros do que os cigarros
Não, os charutos não são mais seguros do que os cigarros. Pensava que os charutos eram menos perigosos porque não os inalo. Mas li sobre um estudo que diz que os charutos pequenos produzem mais químicos nocivos do que os cigarros. O fumo dos charutos pode prejudicar ainda mais os meus pulmões e as minhas células. Os cientistas descobriram que o fumo dos charutos contém 48 substâncias químicas nocivas que não se encontram no fumo dos cigarros. Quando testaram o fumo em células humanas, as células morreram mais depressa e ficaram mais danificadas com o fumo dos charutos do que com o dos cigarros. O meu professor disse-me que os charutos podem pôr o meu corpo doente de várias maneiras. Por isso, não acredito que os charutos sejam mais seguros. Ambos podem deixar-me muito doente. 🧪🚬
Tipo de fumo | Número de produtos químicos defeituosos | Danos celulares |
|---|---|---|
Cigarro | Menos | Menos |
Charuto | Mais | Mais |
Dica: Lembro-me sempre que o facto de uma coisa parecer sofisticada não significa que seja segura!
FAQ
Posso ficar doente só com um charuto?
Sim, posso ficar doente só com um charuto.
Mesmo que eu fumar apenas umPosso sentir-me tonto ou com vontade de vomitar. O meu corpo não gosta de demasiada nicotina. 🚬🤢
O que devo fazer se me sentir mal depois de fumar?
Deixo de fumar imediatamente.
Saio para apanhar ar fresco, bebo água e sento-me. Por vezes, como doces ou pão. Espero até me sentir melhor. 🍬💧
Como é que sei se estou com a doença do charuto?
Sinto-me mal depois de fumar.
Aqui estão alguns sinais:
Dói-me o estômago
A minha cabeça gira
Eu suo muito
As minhas mãos tremem
Se sentir isto, sei que estou com a doença do charuto. 😵💫
Comer pode ajudar-me a sentir-me melhor?
Sim, comer ajuda-me a sentir-me melhor.
Eu como pão, bolachas ou uma banana. Os rebuçados também funcionam. A comida ajuda o meu estômago e acaba com a má sensação. 🍞🍌
