葉巻を吸うと病気になる？
そう、葉巻を吸うと病気になる。 初めて葉巻を吸ったときのことを覚えている。めまいがして、胃が痛くなった。それを人は葉巻酔いと呼ぶ。新米喫煙者だけでなく、誰にでも起こる可能性がある。ニコチンを摂りすぎたり、葉巻を吸うのが早すぎたり、空腹時に吸ったりすると、葉巻酔いになることがある。研究によると、ニコチンの取りすぎは心臓を傷つけ、非常に具合が悪くなることさえある。🚬😵 葉巻酔いは珍しいことではありません。葉巻を吸った後に気分が悪くなる人は多い。たいていの酔いはすぐに治まるので、あまり心配はしていません。
葉巻を吸うと病気になる？
そう、葉巻を吸うと病気になることがある。 私はこれを苦労して学んだ。初めて葉巻を吸ったとき、めまいがして胃がキリキリした。何が起こっているのかわからなかった。今では、これが葉巻酔いと呼ばれるものだと知っている。私だけではありません。葉巻を吸った後に気分が悪くなる人は多い。
葉巻病について
葉巻酔いは本当にある。ニコチンが体に入りすぎると起こるんだ。頭がクラクラして、胃の調子が悪くなり、汗をたくさんかくこともある。葉巻にはたくさんのニコチンが含まれていると読んだ。吸わなくてもニコチンは口から入ってくる。私の体はあまりニコチンを好まない。だから気分が悪くなるんだ。
医師と科学者は葉巻酔いは一般的だと言う。ある大きな研究の表を見ました。それによると、葉巻を吸う人は呼吸や喘息の問題が多い。これは私が見つけたものです：
研究の側面 | 発見 | 統計的測定 | 解釈 |
|---|---|---|---|
現在シガリロを吸っている人 | 機能的に重要な呼吸器症状（FIRS）の高い確率 | 調整オッズ比（AOR）：1.72（95% CI：1.08, 2.74） | 非喫煙者と比較して呼吸器症状が増加する |
現在フィルター付き葉巻喫煙者 | 喘息と診断される確率が高い | AOR：1.35（95%：1.10、1.66） | 喘息診断リスクの増加 |
二重喫煙者（フィルター付き葉巻＋タバコ） | 喘息がコントロールできない確率が高い | AOR：5.13（95%：1.75、15.02） | コントロールされていない喘息リスクが有意に増加した |
専属シガースモーカー | FIRSの新発生確率が高い | AOR：1.62（95%：1.02、2.60） | 新たな呼吸器症状の増加 |
二重喫煙者（葉巻＋タバコ） | FIRSの新発生確率が高い | AOR：2.55（95%：1.57、4.14） | 新たな呼吸器症状の増加 |
このグラフを見ると、葉巻に火をつける前にもう一度考えてしまう。🚬😷
誰が病気になるか
以前は、病気になるのは新米喫煙者だけだと思っていた。私は間違っていた。誰でも葉巻酔いになる可能性がある。毎日葉巻を吸っている人でも気分が悪くなることがあると読んだ。ここでは、より頻繁に気分が悪くなる人を紹介します：
葉巻を1日5本以上吸う人
煙を肺の奥深くまで吸い込む人
葉巻と一緒にお酒をたくさん飲む人たち
すでに呼吸に問題がある人
高齢の男性（この研究では30歳から85歳の男性を対象とした）
黒人または白人（アジア人には少ない）
葉巻をもっと吸えば、リスクが上がることを知った。吸い込むと気分が悪くなる。お酒を飲んでタバコを吸うと、早く具合が悪くなります。私の友人は、パーティーで葉巻を吸ってビールを飲んだ後、気分が悪くなったと言っていた。私は今、彼を信じている。
病気になる：主な原因
なぜ葉巻を吸うと病気になるのか？私が見つけたのはこれだ：
ニコチン過多:葉巻はニコチンが多い。ニコチンが多すぎると、めまいがして気分が悪くなるんだ。
早すぎる喫煙:早く吸うと、もっとニコチンが体に入ってしまう。私の体はそれを処理できない。
空腹時:食事をしないでタバコを吸うと、早く具合が悪くなる。胃がムカムカする。
息を吸う:一部の人々 吸う 葉巻の煙。これは肺と血液により多くのニコチンを送り込む。私は吸い込まないようにしているが、時々忘れてしまう。
感度:私のようにニコチンに敏感な人もいる。小さな葉巻でも気分が悪くなる。
ヒント 葉巻を吸う前には必ず何か食べる。水も飲む。そうすることで、気分が良くなり、病気になりにくくなるんだ。🥤🍞
では、葉巻を吸うと病気になるのでしょうか？はい、ありえます。私は注意深く、自分の体に耳を傾けることを学んだ。気分が悪くなったら、すぐに止める。
葉巻酔いの症状
ニコチンによる吐き気
そう、ニコチンの吐き気は、私が葉巻でニコチン酔いになるときの最も一般的な兆候だ。 葉巻を吸うのが早すぎたり、空腹時に吸ったりすると、胃がもたれるのを感じる。吐きそうになることもある。口の中が水っぽくなる。顔が熱くなる。これは私だけのことではない。葉巻を吸った後に吐き気を催す人は多い。
ニコチンの吐き気は本物の病気だと読んだ。医者はそれを青タバコ病と呼ぶ。タバコの葉を扱う仕事をしている人もかかる。吐き気、頭痛、胃痛を感じる。これに関する表を見た：
症状 | どのように感じるか |
|---|---|
吐き気 | 胃が痛い |
嘔吐 | 吐く |
頭痛 | 頭が痛い |
けいれん | 胃の痛み |
ニックの病気になると、食べられないような気がする。汗をたくさんかくこともある。非喫煙者は喫煙者よりもニコチン酔いになりやすいことを知った。しかし、葉巻をよく吸う私でも、気をつけないと葉巻酔いになることがある。ニコチン中毒の症状は吐き気から始まり、数時間続くこともある。私はいつもタバコを吸う前に食事をするようにしているので、ニコチン中毒になることはありません。
ヒント ニコチンによる吐き気を感じたら、すぐにタバコを止めて水を飲む。🍶
めまいと頭痛
そう、めまいや頭痛は葉巻によるニコチン酔いの大きな兆候だ。 頭が回転する。部屋が動いているように感じる。座りたいときもある。頭が痛くて、頭が働かない。強い葉巻を吸ったり、吸い過ぎたりすると、すぐにこうなる。
喫煙者のほぼ3分の1がめまいを感じていることがわかった。とても多い！ある調査によると、喫煙者の81%が頭痛に悩まされているという。私のような若者はめまいを起こしやすい。女の子より男の子の方が多いんだ。葉巻をたくさん吸えば、もっとめまいがする。これは私が読んだ本から作った表です：
フィーリング | 何人がそれを手に入れたか？ |
|---|---|
めまい | 喫煙者の30% |
頭痛 | 喫煙者の81% |
片頭痛 | 喫煙者の7% |
体調が悪くなると、まずめまいがする。それから頭が痛くなる。両方同時に感じることもある。私はこの感覚が好きではない。葉巻でめまいを感じると、いつもペースを落とす。
発汗と震え
そう、葉巻でニッチシックになると、発汗と震えが起こることがある。 手が震える。肌が濡れたように感じる。寒いと同時に熱くなる。心臓の鼓動が速い。力が抜ける。葉巻を安定して持てないこともある。
葉巻の吐き気に襲われると、汗が出てくる。顔が赤くなる。シャツが濡れる。緊張する。ショボショボして歩きにくい。これらはニコチン中毒症状だとわかっている。吸い続けると悪化する。そう感じたら、いつもタバコを止めて休む。
注： 発汗や震えを感じたら、葉巻を置いて深呼吸を。🍃
要するに、葉巻でニコチン酔いになると、ニコチンの吐き気、めまい、頭痛、発汗、震えを感じる。これらの徴候は、私に「止めなさい」「自分の体を大切にしなさい」と教えてくれる。
その他の看板
他のサインをいくつか紹介しよう：
サイン | 私の気持ち |
|---|---|
悪趣味 | 口の中の苦味や乾燥 |
速い心拍 | ハートのジャンプ |
咳 | 喉がかゆい |
疲労 | 重い腕と脚 |
白い肌 | 顔が白くなる |
鼻水 | 鼻水 |
水っぽい目 | 目が濡れている |
注： 人それぞれです。ニコチン中毒になったとき、他の兆候を感じるかもしれません。体調が悪いと感じたら、禁煙して体調管理に気をつけましょう😊。
葉巻酔いの持続時間
標準的な期間
ほとんどの場合 葉巻病 長くは続かない。 葉巻で気分が悪くなると、たいてい短時間気分が悪くなる。私の場合、最悪な状態は30分から2時間ほどで終わる。時々、その日の残りは少し弱くなったり、疲れたりしますが、強い感情はすぐに消えます。
私が葉巻酔いになったときに気づくことは次のようなことだ：
吐き気とめまいはすぐに、たぶん10分か15分後に始まる。
最悪なのは30分ほど続く。
その後、休んで水を飲むと気分が良くなる。
数時間、疲れを感じることもある。
私の場合、気持ちがどれくらい続くかを表にしてみた：
症状 | 持続時間 |
|---|---|
吐き気 | 30分～2時間 |
めまい | 30分～1時間 |
発汗 | 15分～1時間 |
頭痛 | 1時間～1日 |
疲労 | 数時間 |
ヒント すぐに葉巻を吸うのをやめて休めば、早く良くなる。🚶♂️💧
助けを求めるとき
たいていの場合、葉巻酔いは自然に治る。 でも、気をつけなければならないこともある。とても気分が悪かったり、症状が良くならないときは、助けを求める。
私はこのような兆候を探す：
何度も吐いて止まらない。
心臓の鼓動がとても速かったり、変な感じがする。
混乱したり、立ち上がれなくなったりする。
呼吸が苦しいんだ。
肌が青白く見える。
このようなことがあったら、大人に言うか、医者を呼ぶ。待たない。安全であるに越したことはない。
注： 葉巻を吸った後、非常に気分が悪くなり、それでもよくな らない場合は、すぐに助けを求めてください。🚑
ほとんどの場合、葉巻酔いは危険ではなく、すぐに治る。 でも、私はいつも自分の体の声に耳を傾け、とても気分が悪いときは助けを求める。
体調が悪いと感じたら
禁煙
葉巻を吸って気分が悪くなったら、すぐに禁煙すること。 🚫🚬
ヒント めまいを感じたり、気分が悪くなったり、心臓の鼓動が速くなったりしたら、すぐに葉巻を置いてください。体が感謝してくれますよ！😊。
新鮮な空気を吸う
葉巻で気分が悪くなったら、外に出るか窓を開けて新鮮な空気を吸えばいい。 🌬️ 部屋の煙で気分が悪くなることがある。新鮮な空気は呼吸を良くしてくれる。
水を飲むか、砂糖を食べるか
葉巻で気分が悪くなったら、水を飲んだり、甘いものを食べたりするといい。 水がニコチンを洗い流してくれるんだ。
休養と回復
葉巻で気分が悪くなったら、必ず休んで回復する必要がある。
病気になったら、回復のためにこれらのことをする必要がある：
座るか横になる 🛋️
落ち着いて 😌
深呼吸をする 🌬️
病気が治るのを待つ ⏳
スクリーンや大きな音を避ける 📵
以下は、私がしていることと、それがどのようにあなたの役に立つかを表にしたものである：
私の仕事 | どのように役立っているか |
|---|---|
座るか横になる | 転倒防止 |
目を閉じる | めまいがしにくくなる |
深呼吸をする | 心を落ち着かせる |
静かな場所に滞在する | 頭痛が少なく、落ち着いている |
待機と休息 | あなたの体は自分で治す |
注： 体調不良が長く続くようなら、助けを求めましょう。他の人に助けてもらうことはいつでも大丈夫です。🚑
葉巻酔いの予防法
そう、葉巻酔いは始まる前に止めることができる。 葉巻を吸うときに体が気持ちよくなる簡単な方法をいくつか学んだ。私がしていることを紹介しよう：
ゆっくり吸う
私はいつも葉巻をゆっくり吸う。早く吸いすぎると気分が悪くなる。頭がクラクラして胃が痛くなる。葉巻を早く吸うと、葉巻が熱く燃えると書いてあった。味は苦くなる。さらにニコチンが体内に入ってくる。そうするとめまいがして気分が悪くなる。今は、少なくとも1分待ってから吸うようにしている。味をより楽しめる。落ち着いて幸せな気分になる。葉巻酔いを防ぐには、ゆっくり吸うのが一番です。
ヒント もう一度ふかす前に、頭の中で60数えるんだ。そうすることで、焦らずにすむんだ。🕰️
喫煙前の食事
私は空腹時には葉巻を吸わない。もし吸ったら、すぐに気分が悪くなる。胃の調子が悪くなり、吐きそうになる。タバコを吸う前には必ず小さな食事かスナックを食べる。パン、米、果物などが私の場合、効果的だ。おばあちゃんが言うには、先に食べておくと体がニコチンと戦えるようになるそうです。その通りだ！タバコを吸う前に食べると、体が丈夫になり、気分が悪くなることもありません。
喫煙前に私がよく食べるおつまみを紹介しよう：
スナック | どのように役立っているか |
|---|---|
パン | 胃袋を満たす |
米 | 元気が出る |
バナナ | 吐き気を止める |
クラッカー | 食べやすい |
注： 葉巻を吸う前に食事を抜いたことはない。胃がありがとうと言ってくれる！🍞🍌
水分補給
私は葉巻を吸う前と後に水を飲む。タバコを吸うと口の中が乾く。喉がイガイガする。タバコを吸うと気道が乾燥すると読んだことがあります。水を飲まないと、咳が出て気分が悪くなる。水はニコチンの排出を助けてくれます。鼻やのどを湿らせてくれます。私は気分が良くなり、呼吸が楽になります。ジュースを飲んだり、フルーツを食べたりもします。これは水分補給に役立ちます。
ヒント タバコを吸うときは水のボトルを持ち歩いている。よく口にします。💧
水分補給をすることで肺と鼻の働きがよくなることを医者から教わった。十分に飲まないと、鼻が詰まって疲れを感じる。葉巻を吸うときは、水が一番の味方です。
要するに、ゆっくり吸って、タバコを吸う前に食事をして、水を飲む。このようなステップを踏むことで、葉巻を楽しみながら病気にならないのです。
吸入を避ける
そう、私はいつも葉巻の煙を吸い込まないようにしている。 吸うとすぐに気分が悪くなる。胸が痛い。頭がクラクラする。胃が気持ち悪い。葉巻の煙は強いと知った。ニコチンが多い。肺の奥まで吸い込むと、すぐにニコチン中毒になる。
初めて葉巻を吸ったとき、吸い方を知らなかった。テレビで人を見ていた。彼らは煙をふかし、吹き出していた。友人は私に、"煙を吸うな！"と言った。彼は正しかった。今、私は煙だけを口に含んでいる。味わってから吐き出す。肺には入れない。
葉巻の煙を吸い込むとこうなる：
喉が焼ける。ひりひりする。
胸が重く感じる。咳がよく出る。
心臓の鼓動が速い。めまいがする。
胃がもたれる。吐き気がする。
よりマイルドな葉巻を選ぶ
そう、私は病気にならないようにマイルドな葉巻を選ぶんだ。 強い葉巻はニコチンが多い。ニコチンが強いとめまいがするし、気分が悪くなるのも早い。始めた頃は、どの葉巻が強いのか知らなかった。一番大きいのを選んだ。それは間違いだった！吸った後、とても気分が悪くなった。
今、私は "マイルド "や "ライト "と書かれた葉巻を探している。これらの葉巻はニコチンが少ない。味も柔らかい。ゆっくり吸っても気分が悪くならない。私の友人は強い葉巻が好きだが、私は「私にはマイルドの方がいい！」と言っている。
葉巻病に関する神話
病気になるのは初心者だけ
いや、葉巻で病気になるのは初心者だけではない。 以前は、喫煙後に気分が悪くなるのは新米喫煙者だけだと思っていたが、そうではないことを知った。葉巻を毎日吸っている人でも病気になることがある。私の叔父は長年タバコを吸ってきた。ある日、彼は大きな葉巻を吸うのが早すぎて、めまいを感じ、座らなければならなくなった。また、よく煙草を吸う友人が空腹時に煙草を吸った後、頭痛に襲われるのを見た。葉巻酔いは、吸いすぎたり、吸うのが早すぎたり、先に食べなかったりすれば、誰でもなる可能性がある。初めて吸う人も、何年も吸っている人も関係ない。葉巻酔いは誰にでも起こりうるのです。🚶♂️😵
葉巻はタバコより安全である
いいえ、葉巻はタバコより安全ではありません。 葉巻は吸い込まないから危険性は低いと思っていた。でも、葉巻はタバコよりも有害な化学物質を多く発生させるという研究結果を読んだ。葉巻の煙は私の肺と細胞をさらに傷つける可能性がある。科学者たちは、葉巻の煙にはタバコの煙には含まれていない48種類の悪い化学物質が含まれていることを発見した。その煙を人間の細胞でテストしたところ、葉巻の煙の方がタバコの煙よりも細胞が早く死に、ダメージが大きかったという。私の先生は、葉巻は私の体を様々な形で病気にすると言いました。だから、葉巻の方が安全だとは思わない。どちらも私をとても病気にします。🧪🚬
スモークタイプ | 不良化学物質の数 | 細胞の損傷 |
|---|---|---|
タバコ | より少ない | より少ない |
葉巻 | もっと見る | もっと見る |
ヒント 私はいつも、見た目が派手だからといって安全とは限らないということを肝に銘じている！
よくあるご質問
葉巻1本で病気になりますか？
そう、葉巻1本で病気になることもあるんだ。
たとえ私が 一本だけ吸うめまいがしたり、吐きそうになったりする。私の体はあまりニコチンを好まない。🚬🤢
喫煙後に気分が悪くなったらどうすればいい？
すぐに禁煙する。
外に出て新鮮な空気を吸い、水を飲み、座る。キャンディーやパンを食べることもある。気分が良くなるまで待つ。🍬💧
葉巻病かどうかは、どうすればわかりますか？
吸った後は気分が悪い。
ここにいくつかのサインがある：
胃が痛い
頭がクラクラする
たくさん汗をかいた
手が震える
これを感じたら、葉巻病だとわかる。😵💫
食べれば気分が良くなるのか？
そう、食べると気分が良くなるんだ。
パンやクラッカー、バナナを食べる。砂糖菓子も効く。食べ物は胃を助け、嫌な気分を止めてくれる。🍞🍌
