¿Puede enfermar fumando un puro?
Sí, fumar un puro te pone enfermo. Recuerdo la primera vez que probé a fumar un puro. Me mareé y me dolía el estómago. Es lo que se llama la enfermedad del puro. Le puede pasar a cualquiera, no sólo a los fumadores novatos. A veces, el mareo del puro aparece cuando tomo demasiada nicotina, fumo un puro demasiado rápido o lo hago con el estómago vacío. Los estudios demuestran que demasiada nicotina puede dañar mi corazón e incluso ponerme muy enfermo. 🚬😵 El mareo del puro no es raro. Mucha gente siente náuseas después de fumar un puro. Sé que la mayoría de los mareos desaparecen pronto, así que no me preocupo demasiado.
¿Puede enfermar fumando un puro?
Sí, fumar un puro puede enfermarte. Lo aprendí por las malas. Cuando fumé mi primer puro, me sentí mareado y se me revolvió el estómago. No sabía lo que estaba pasando. Ahora sé que esto se llama enfermedad del puro. No me pasa sólo a mí. Mucha gente se siente mal después de fumar un puro, incluso si han fumado antes.
Explicación de la enfermedad del cigarro
La enfermedad del cigarro es algo real. Ocurre cuando me entra demasiada nicotina en el cuerpo. Me da vueltas la cabeza, me duele el estómago y a veces sudo mucho. He leído que los puros tienen mucha nicotina. Aunque no los inhale, la nicotina me entra por la boca. A mi cuerpo no le gusta demasiada nicotina. Por eso me pongo enferma.
Médicos y científicos dicen que la enfermedad del cigarro es común. He visto una tabla de un gran estudio. Muestra que las personas que fuman puros tienen más problemas de respiración y asma. Esto es lo que encontré:
Aspecto del estudio | Encontrar | Medida estadística | Interpretación |
|---|---|---|---|
Fumadores actuales de cigarritos | Mayores probabilidades de síntomas respiratorios funcionalmente importantes (FIRS) | Odds ratio ajustada (AOR): 1,72 (IC 95%: 1,08, 2,74) | Aumento de los síntomas respiratorios en comparación con los no fumadores |
Fumadores actuales de puros con filtro | Mayores probabilidades de diagnóstico de asma | AOR: 1,35 (95% CI: 1,10, 1,66) | Mayor riesgo de diagnóstico de asma |
Fumadores duales (cigarros con filtro + cigarrillos) | Mayores probabilidades de asma no controlada | AOR: 5,13 (95% CI: 1,75, 15,02) | Aumento significativo del riesgo de asma no controlada |
Fumadores exclusivos de puros | Mayores probabilidades de nueva incidencia de FIRS | AOR: 1,62 (95% CI: 1,02, 2,60) | Aumento de nuevos síntomas respiratorios |
Fumadores duales (puros + cigarrillos) | Mayores probabilidades de nueva incidencia de FIRS | AOR: 2,55 (95% CI: 1,57, 4,14) | Aumento de nuevos síntomas respiratorios |
Este gráfico hace que me lo piense dos veces antes de encenderme un puro. 🚬😷
Quién enferma
Solía pensar que sólo los nuevos fumadores enfermaban. Estaba equivocado. Cualquiera puede enfermar por fumar puros. He leído que incluso las personas que fuman puros todos los días pueden sentirse mal. Aquí hay algunas personas que se enferman con más frecuencia:
Personas que fuman cinco o más cigarros al día
Personas que inhalan el humo profundamente en sus pulmones
Personas que beben mucho alcohol con puros
Personas que ya tienen problemas respiratorios
Hombres mayores (el estudio siguió a hombres de entre 30 y 85 años)
Personas de raza negra o blanca (menos frecuente en asiáticos)
Aprendí que si fumo más cigarros, mi riesgo aumenta. Si inhalo, me siento peor. Si bebo alcohol y fumo, me pongo enfermo más rápido. Mi amigo me dijo que se sintió mal después de fumar un puro y beber cerveza en una fiesta. Ahora le creo.
Te pone enfermo: causas principales
Siempre me pregunto: "¿Por qué enferma fumar un puro?". Esto es lo que he descubierto:
Sobrecarga de nicotina: Los puros tienen mucha nicotina. Demasiada nicotina me marea y me sienta mal.
Fumar demasiado rápido: Si fumo rápido, me entra más nicotina en el cuerpo. Mi cuerpo no puede soportarlo.
Estómago vacío: Si fumo sin comer, me pongo enfermo más rápido. Siento el estómago revuelto.
Inhalando: Algunas personas inhale humo del puro. Esto envía más nicotina a los pulmones y a la sangre. Intento no inhalar, pero a veces se me olvida.
Sensibilidad: Algunas personas, como yo, son más sensibles a la nicotina. Incluso un cigarro pequeño me puede sentar mal.
Consejo: Siempre como algo antes de fumarme un puro. También bebo agua. Esto me ayuda a sentirme mejor y a no enfermar tan fácilmente. 🥤🍞
Entonces, ¿fumar un puro puede enfermar? Sí, puede. He aprendido a tener cuidado y a escuchar a mi cuerpo. Si me encuentro mal, paro enseguida.
Síntomas de la enfermedad del cigarro
Náuseas por nicotina
Sí, las náuseas nicotínicas son el síntoma más común cuando me mareo con un cigarro. Cuando fumo un puro demasiado rápido o con el estómago vacío, siento que se me revuelve el estómago. A veces, me dan ganas de vomitar. Se me hace la boca agua. Siento calor en la cara. Sé que no me ocurre sólo a mí. Mucha gente tiene náuseas después de fumar un puro.
He leído que las náuseas de la nicotina son una enfermedad real. Los médicos la llaman enfermedad del tabaco verde. Las personas que trabajan con hojas de tabaco también la padecen. Sienten náuseas, dolor de cabeza y dolor de estómago. Vi una tabla sobre esto:
Síntoma | Cómo se siente |
|---|---|
Náuseas | Enfermo del estómago |
Vómitos | Vomitar |
Dolor de cabeza | Dolor de cabeza |
Calambres | Dolor de estómago |
Cuando tengo náuseas, siento que no puedo comer. A veces, sudo mucho. Aprendí que a los no fumadores les dan náuseas por nicotina más que a los fumadores. Pero aunque fume muchos puros, puedo tener náuseas del puro si no tengo cuidado. Los síntomas de la intoxicación por nicotina empiezan con náuseas y pueden durar unas horas. Siempre intento comer antes de fumar para no tener náuseas por nicotina.
Consejo: Si siento náuseas nicotínicas, dejo de fumar enseguida y bebo agua. 🍶
Mareos y dolor de cabeza
Sí, el mareo y el dolor de cabeza son señales importantes de que un cigarro produce nicotina. La cabeza me da vueltas. Siento que la habitación se mueve. A veces, necesito sentarme. Me duele la cabeza y no puedo pensar bien. Esto ocurre rápidamente después de fumar un cigarro fuerte o dar demasiadas caladas.
He descubierto que casi un tercio de los fumadores se marean. Eso es mucho. Un estudio decía que el 81% de las personas que fuman tienen dolores de cabeza. Los jóvenes como yo nos mareamos más. Los chicos se marean más que las chicas. Si fumo más cigarros, me mareo más. Aquí hay una tabla que hice a partir de lo que leí:
Sentirse | ¿Cuántos lo consiguen? |
|---|---|
Mareos | 30% de fumadores |
Dolor de cabeza | 81% de fumadores |
Migraña | 7% de fumadores |
Cuando me pongo malo, lo primero son los mareos. Después, me duele la cabeza. A veces, siento las dos cosas a la vez. No me gusta esta sensación. Siempre voy más despacio cuando me mareo con un cigarro.
Sudoración y temblores
Sí, la sudoración y los temblores pueden ocurrir cuando me pongo enfermo de nic por un cigarro. Me tiemblan las manos. Siento la piel húmeda. Tengo frío y calor al mismo tiempo. El corazón me late deprisa. Me siento débil. A veces, no puedo sostener el puro.
Cuando tengo náuseas del cigarro, me entran sudores. Se me pone la cara roja. Se me moja la camisa. Me siento nervioso. El temblor me dificulta caminar. Sé que son síntomas de intoxicación por nicotina. Si sigo fumando, empeora. Siempre paro y descanso cuando me siento así.
Nota: Si sientes sudoración y temblores, deja el cigarro y respira hondo. 🍃
En resumen, cuando un cigarro me produce nicotina, siento náuseas, mareos, dolor de cabeza, sudoración y temblores. Estas señales me indican que debo parar y cuidarme.
Otros signos
He aquí otras señales:
Firme | Cómo me siento |
|---|---|
Mal gusto | Boca amarga o seca |
Latidos rápidos | Saltos cardíacos |
Tos | Garganta irritada |
Cansancio | Brazos y piernas pesados |
Piel pálida | La cara se vuelve blanca |
Goteo nasal | Goteo nasal |
Ojos llorosos | Los ojos están húmedos |
Nota: Cada persona es diferente. Puedes sentir otras señales cuando te sientas mal por nic. Si te sientes mal, deja de fumar y cuídate 😊.
Cuánto dura el mareo
Duración típica
Más enfermedad del cigarro no dura mucho. Cuando me pongo malo por un puro, suelo sentirme mal durante poco tiempo. Para mí, la peor parte pasa en unos 30 minutos o 2 horas. A veces, me siento un poco débil o cansado durante el resto del día, pero las sensaciones fuertes desaparecen rápido.
Esto es lo que noto cuando me dan ganas de fumar:
Las náuseas y los mareos comienzan rápidamente, quizá a los 10 o 15 minutos.
La peor parte dura unos 30 minutos.
Después, me siento mejor si descanso y bebo agua.
A veces, me siento cansado durante unas horas.
Hice una tabla para mostrar cuánto duran los sentimientos para mí:
Síntoma | Cuánto dura |
|---|---|
Náuseas | 30 min - 2 horas |
Mareos | 30 min - 1 hora |
Sudando | 15 min - 1 hora |
Dolor de cabeza | 1 hora - 1 día |
Cansancio | Unas horas |
Consejo: Si dejo de fumar el cigarro enseguida y descanso, mejoro más rápido. 🚶♂️💧
Cuándo buscar ayuda
La mayoría de las veces, la enfermedad del cigarro desaparece por sí sola. Pero a veces tengo que tener cuidado. Si me encuentro muy mal o mis síntomas no mejoran, pido ayuda.
Busco estas señales:
Vomito muchas veces y no puedo parar.
Mi corazón late muy rápido o se siente extraño.
Me siento confuso o no puedo mantenerme en pie.
Tengo problemas para respirar.
Mi piel se ve muy pálida o azulada.
Si veo algo de esto, se lo digo a un adulto o llamo a un médico. No espero. Es mejor prevenir.
Nota: Si te sientes muy mal después de fumar un cigarro y no mejoras, pide ayuda de inmediato. 🚑
En la mayoría de los casos, la enfermedad del puro no es peligrosa y desaparece pronto. Pero siempre escucho a mi cuerpo y pido ayuda si me siento muy mal.
Qué hacer si se encuentra mal
Dejar de fumar
Si empieza a sentirse mal después de fumar un puro, debe dejar de fumar inmediatamente. 🚫🚬
Consejo: Si te sientes mareado, enfermo o el corazón te late deprisa, deja el cigarro enseguida. Tu cuerpo te lo agradecerá 😊.
Aire fresco
Puedes salir al exterior o abrir una ventana para respirar aire fresco cuando te sientas mal por un cigarro. 🌬️ A veces, el humo de la habitación me hace sentir peor. El aire fresco te ayuda a respirar mejor.
Beber agua o comer azúcar
Puedes beber agua o comer algo dulce cuando te sientas indispuesto por un cigarro. 🥤🍬 El agua ayuda a eliminar la nicotina de mi cuerpo.
Descansar y recuperarse
Siempre hay que descansar y recuperarse cuando uno se siente mal por un puro.
Cuando te pones enfermo, necesitas hacer estas cosas para ayudarme a recuperarme:
Sentarse o tumbarse 🛋️
Mantén la calma 😌
Respira hondo 🌬️
Esperar a que desaparezca la enfermedad ⏳
Evitar pantallas y ruidos fuertes 📵
Aquí tienes un cuadro de lo que hago y cómo te ayuda:
Lo que hago | Cómo me ayuda |
|---|---|
Sentarse o tumbarse | Impide la caída |
Cerrar los ojos | Te marea menos |
Respira hondo | Calma el corazón y la mente |
Permanezca en un lugar tranquilo | Menos dolor de cabeza, más calma |
Esperar y descansar | Tu cuerpo se cura a sí mismo |
Nota: Si te sientes muy mal durante mucho tiempo, pide ayuda. Siempre está bien recibir ayuda de los demás. 🚑
Cómo prevenir la enfermedad del cigarro
Sí, puedo detener la enfermedad del cigarro antes de que empiece. Aprendí algunas maneras fáciles de ayudar a mi cuerpo a sentirse bien cuando fumo un cigarro. Esto es lo que hago:
Fumar despacio
Siempre fumo el puro despacio. Si fumo demasiado rápido, me siento mal. Me da vueltas la cabeza y me duele el estómago. He leído que cuando fumo rápido, el puro se quema. El sabor se vuelve amargo. Me entra más nicotina en el cuerpo. Eso me hace sentir mareado y enfermo. Ahora, espero al menos un minuto antes de dar otra calada. Disfruto más del sabor. Me siento tranquilo y feliz. Fumar despacio es la mejor manera de prevenir el mareo del cigarro.
Consejo: Cuento hasta sesenta mentalmente antes de volver a resoplar. Esto me ayuda a no precipitarme. 🕰️
Comer antes de fumar
Nunca fumo un puro con el estómago vacío. Si lo hago, me pongo malo enseguida. Me duele el estómago y tengo ganas de vomitar. Siempre como algo pequeño antes de fumar. Me basta con pan, arroz o fruta. Mi abuela dice que comer antes ayuda a mi cuerpo a combatir la nicotina. Y tiene razón. Cuando como antes de fumar, me siento fuerte y no me pongo enferma.
Aquí tienes una tabla de mis aperitivos favoritos antes de fumar:
Merienda | Cómo me ayuda |
|---|---|
Pan | Llena mi estómago |
Arroz | Me da energía |
Plátano | Detiene las náuseas |
Galletas | Fácil de comer |
Nota: Nunca me salto la comida antes de un puro. ¡Mi estómago me da las gracias! 🍞🍌
Manténgase hidratado
Bebo agua antes y después de fumarme un puro. Se me seca la boca cuando fumo. Tengo la garganta irritada. He leído que fumar reseca las vías respiratorias. Si no bebo agua, toso más y me encuentro mal. El agua ayuda a mi cuerpo a eliminar la nicotina. Me mantiene la nariz y la garganta húmedas. Me siento mejor y respiro mejor. También bebo zumo o como fruta. Esto me ayuda a mantenerme hidratado.
Consejo: Llevo una botella de agua conmigo cuando fumo. Bebo a sorbos con frecuencia. 💧
Los médicos me han enseñado que estar hidratado ayuda a que mis pulmones y mi nariz funcionen mejor. Si no bebo lo suficiente, se me tapa la nariz y me siento cansado. El agua es mi mejor amiga cuando fumo un puro.
En resumen, fumo despacio, como antes de fumar y bebo agua. Estos pasos me ayudan a disfrutar de mi puro y a no ponerme enfermo.
Evite inhalar
Sí, siempre intento no inhalar el humo del puro. Inhalar me hace sentir mal rápidamente. Me duele el pecho. La cabeza me da vueltas. Me duele el estómago. He aprendido que el humo del puro es fuerte. Tiene mucha nicotina. Si lo respiro profundamente en los pulmones, me pongo malo de nicotina muy rápidamente.
La primera vez que fumé un puro, no sabía cómo hacerlo. Veía a la gente en la televisión. Daban caladas y echaban humo. Mi amigo me dijo: "¡No respires el humo!". Y tenía razón. Ahora, sólo me quedo con el humo en la boca. Lo pruebo y luego lo expulso. No dejo que entre en mis pulmones.
Esto es lo que ocurre si inhalo humo de cigarro:
Me arde la garganta. Me pica.
Siento el pecho pesado. Toso mucho.
El corazón me late deprisa. Me mareo.
Se me revuelve el estómago. Quiero vomitar.
Elija puros más suaves
Sí, elijo puros más suaves para no enfermarme. Los cigarros fuertes tienen más nicotina. Me marean y me dan náuseas más rápido. Cuando empecé, no sabía qué cigarros eran fuertes. Elegí el más grande. Fue un error. Me sentí muy mal después de fumarlo.
Ahora, busco cigarros que digan "suave" o "ligero". Estos cigarros tienen menos nicotina. Tienen un sabor más suave. No me siento mal cuando los fumo despacio. A mi amigo le gustan los puros fuertes, pero yo le digo: "Los suaves son mejores para mí".
Mitos sobre la enfermedad del cigarro
Sólo los principiantes enferman
No, no sólo los principiantes enferman por los puros. Solía pensar que sólo los fumadores novatos se sentían mal después de fumar, pero he aprendido que no es cierto. Incluso las personas que fuman puros todos los días pueden enfermar. Mi tío ha fumado durante muchos años. Un día, se fumó un puro grande demasiado rápido y se sintió mareado y tuvo que sentarse. También vi a mi amigo, que fuma mucho, tener dolor de cabeza después de fumar con el estómago vacío. Cualquiera puede sufrir el mareo del puro si fuma demasiado, fuma demasiado rápido o no come antes. No importa si eres nuevo o llevas años fumando. La enfermedad del cigarro le puede pasar a cualquiera. 🚶♂️😵
Los puros son más seguros que los cigarrillos
No, los puros no son más seguros que los cigarrillos. Pensaba que los puros eran menos peligrosos porque no inhalo. Pero leí sobre un estudio que dice que los cigarritos producen más químicos malos que los cigarrillos. El humo de los puros puede dañar aún más mis pulmones y mis células. Los científicos han descubierto que el humo de los puros contiene 48 sustancias químicas nocivas que no están presentes en el humo de los cigarrillos. Cuando probaron el humo en células humanas, las células murieron más rápido y se dañaron más con los cigarros que con los cigarrillos. Mi profesor me dijo que los cigarros pueden enfermar mi cuerpo de diferentes maneras. Por lo tanto, no creo que los puros sean más seguros. Ambos pueden enfermarme mucho. 🧪🚬
Tipo de humo | Número de productos químicos defectuosos | Daño celular |
|---|---|---|
Cigarrillo | Menos | Menos |
Puros | Más | Más |
Consejo: Siempre recuerdo que el hecho de que algo parezca elegante no significa que sea seguro.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo enfermarme con un solo cigarro?
Sí, puedo enfermarme con un solo cigarro.
Aunque fume sólo uno...puedo sentirme mareado o tener ganas de vomitar. A mi cuerpo no le gusta demasiada nicotina. 🚬🤢
¿Qué debo hacer si me encuentro mal después de fumar?
Dejo de fumar enseguida.
Salgo a tomar el aire, bebo agua y me siento. A veces, como caramelos o pan. Espero a sentirme mejor. 🍬💧
¿Cómo sé si tengo la enfermedad del puro?
Me siento mal después de fumar.
He aquí algunas señales:
Me duele el estómago
Mi cabeza da vueltas
sudo mucho
Me tiemblan las manos
Si siento esto, sé que tengo la enfermedad del cigarro. 😵💫
¿Puede la alimentación ayudarme a sentirme mejor?
Sí, comer me ayuda a sentirme mejor.
Como pan, galletas o un plátano. Los caramelos de azúcar también funcionan. La comida ayuda a mi estómago y detiene la mala sensación. 🍞🍌
